Promueven bienestar físico y mental con clases de Tai Chi en el Parque Ecológico Cubitos

Los sábados de 8:00 a 9:30 de la mañana, personas de todas las edades pueden fortalecer su coordinación, equilibrio y concentración

A través de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo (Semarnath), a cargo de Mónica Mixtega Trejo, en el Parque Ecológico Cubitos se imparten clases de Tai Chi, una disciplina milenaria de origen chino que combina movimientos lentos, suaves y pausados con técnicas de respiración profunda y meditación, cuyo objetivo es fortalecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente. 

La instructora María Edith Lagunas Moreno explicó que durante la práctica del Tai Chi se mantiene un flujo constante de movimientos que favorecen la relajación, la concentración y el bienestar integral: 

“El Tai Chi nos ayuda a todo el cuerpo con movimientos físicos y neurológicos; trabajamos todas nuestras células. Nos relaja y realizamos una especie de meditación en movimiento; de hecho, así se define esta disciplina”, indicó.

Señaló que el Tai Chi está sustentado en principios relacionados con la acupuntura y es una práctica reconocida a nivel mundial. Destacó que, incluso, existen celebraciones como el Día Mundial del Tai Chi (último sábado de abril de cada año), en el que practicantes de distintos países conmemoran sus beneficios. 

Lagunas Moreno subrayó que para esta práctica la edad no es una barrera: “El Tai Chi lo pueden practicar desde niños de cuatro años hasta personas de 100 años o más. No tiene limitaciones. Además, termina siendo una disciplina personalizada, porque como instructores somos conscientes de las posibilidades de cada persona”, explicó. 

También comentó que algunas personas que se integran a las clases pueden sentirse presionadas al comparar su avance con el de otros compañeros; sin embargo, destacó que con la constancia y la práctica es posible notar progresos en coordinación, equilibrio y concentración.

“Aquí cada quien avanza de acuerdo con sus propias condiciones. Todos los cuerpos son diferentes física, mental y emocionalmente, y el Tai Chi nos ayuda a fortalecer cada una de esas partes de nuestro cuerpo”, añadió. 

La maestra Edith explicó que existen cinco estilos principales de Tai Chi: Chen, Yang, Wu, Hao y Sun, los cuales comparten principios relacionados con la energía interna, aunque varían en la velocidad, el ritmo y la forma de ejecutar los movimientos. 

Aunque originalmente surgieron como métodos de defensa personal transmitidos de generación en generación dentro de familias chinas, hoy se practican ampliamente por sus beneficios para la salud, la meditación y el bienestar.

Este tipo de actividades son muestra del compromiso que el gobernador Julio Menchaca Salazar tiene con el desarrollo y el bienestar integral de las y los hidalguenses; por ello, la instructora invitó a la población a sumarse a las clases de Tai Chi que se realizan en el Parque Ecológico Cubitos: 

“Todos los sábados de 8:00 a 9:30 de la mañana damos a conocer esta disciplina y están todos invitados a practicarla”, concluyó.